• contact
• international

Tijdens cursussen volgen deelnemers een voorgeschreven Gedragscode, leren de basis van de methode en oefenen voldoende om de gunstige resultaten te ervaren. 

De cursus vergt hard, serieus werken. De training omvat drie stappen. De eerste stap bestaat eruit om voor de periode van de cursus zich te onthouden van doden, stelen, seksuele activiteit, onjuist spreken en het gebruik van bedwelmende middelen.

Deze eenvoudige morele gedragscode dient om de geest, die anders te geagiteerd zou zijn om de taak van zelfobservatie uit te voeren, te kalmeren.

De volgende stap is het ontwikkelen van enige beheersing over de geest door te leren de aandacht te richten op de natuurlijke realiteit van de steeds veranderende ademstroom terwijl deze de neusgaten in- en uitstroomt. 

Tegen de vierde dag is de geest kalmer en meer gefocust, en beter in staat om de beoefening van Vipassana zelf uit te voeren: gewaarwordingen over het hele lichaam observeren, hun aard begrijpen, en gelijkmoedigheid ontwikkelen door te leren er niet op te reageren. 

Tenslotte leren de deelnemers op de laatste volledige dag de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid of welwillendheid jegens allen, waarin de zuiverheid die tijdens de cursus is ontwikkeld, wordt gedeeld met alle wezens. 

De hele praktijk is eigenlijk een mentale training. Net zoals we lichamelijke oefeningen gebruiken om onze lichamelijke gezondheid te verbeteren, kan Vipassana gebruikt worden om een gezonde geest te ontwikkelen. 

Omdat is gebleken dat deze techniek werkelijk nuttig is, wordt grote nadruk gelegd op het behoud ervan in zijn oorspronkelijke, authentieke vorm. De techniek wordt niet commercieel onderwezen, maar wordt gratis aangeboden. Geen enkele persoon die betrokken is bij het onderricht ervan ontvangt enige materiële vergoeding. Er worden geen kosten in rekening gebracht voor de cursussen - zelfs niet voor voedsel en onderdak. Alle kosten worden gedragen door donaties van mensen die, na een cursus te hebben gevolgd en de voordelen van Vipassana te hebben ervaren, anderen de gelegenheid willen geven om er ook voordeel uit te halen. 

Natuurlijk komen de resultaten geleidelijk door voortdurende oefening. Het is onrealistisch te verwachten dat alle problemen in tien dagen opgelost zijn. Binnen die tijd kan men echter de essentie van Vipassana leren, zodat het in het dagelijks leven kan worden toegepast. Hoe meer de techniek beoefend wordt, hoe groter de vrijheid van ellende, en hoe dichter het uiteindelijke doel van volledige bevrijding naderbij komt. Zelfs tien dagen kunnen resultaten opleveren die duidelijk merkbaar en heilzaam zijn in het dagelijks leven. 

Ieder die het oprecht meent is welkom om deel te nemen aan een Vipassana-cursus om met eigen ogen te zien hoe de techniek werkt en om de voordelen te ervaren. Iedereen die het probeert zal ervaren dat Vipassana een instrument is van onschatbare waarde om werkelijk geluk te bereiken en te delen met anderen.