in de traditie van Sayagyi U Ba Khin
De techniek
Vipassana is een manier van zelftransformatie door zelfobservatie
Vipassana betekent letterlijk 'de dingen zien zoals ze werkelijk zijn', het is een van India's oudste meditatietechnieken.
Het werd meer dan 2500 jaar geleden herontdekt door Gautama Boeddha en werd door hem onderwezen als een universele remedie voor universele kwalen, d.w.z. De kunst om te leven. Deze niet-sektarische techniek is gericht op de totale uitroeiing van mentale onzuiverheden en het resulterende hoogste geluk van volledige bevrijding.
Vipassana is een manier van zelftransformatie door zelfobservatie. Het richt zich op de diepe verbinding tussen geest en lichaam, die direct kan worden ervaren door gedisciplineerde aandacht voor de fysieke gewaarwordingen die het leven van het lichaam vormen en die zich voortdurend met het leven van de geest verbinden en dit conditioneren. Het is deze op observatie gebaseerde, zelfverkennende reis naar de gemeenschappelijke wortel van geest en lichaam die mentale onzuiverheid oplost, wat resulteert in een evenwichtige geest vol liefde en mededogen.
De wetenschappelijke wetten die iemands gedachten, gevoelens, oordelen en gewaarwordingen leiden worden duidelijk. Door directe ervaring wordt de aard begrepen van hoe iemand groeit of achteruitgaat, hoe iemand lijden produceert of zichzelf hiervan bevrijdt. Het leven wordt gekenmerkt door toegenomen opmerkzaamheid, zelfbeheersing, vrede en vrijheid van waanideeën.
